Панические атаки

Обновлено: 22.09.2026
6 мин
Статья для пациентов с диагностированной доктором болезнью. Не заменяет приём врача и не может использоваться для самодиагностики.

Паническая атака (код F41.0 по МКБ-10) — эпизод интенсивной тревоги, который всего за несколько минут достигает своего пика и протекает на фоне отчетливых эмоциональных и телесных симптомов, имитирующих угрожающее жизни состояние. Во время приступа пациент испытывает всепоглощающий страх смерти, гнетущее чувство удушья, учащенное сердцебиение и головокружение, хотя объективной опасности в этот момент нет. Первая паническая атака нередко застает врасплох: пациент уверен, что у него инфаркт или инсульт, поэтому звонит в скорую помощь. А вот при повторных эпизодах на первый план выходит страх нового приступа, который сам по себе становится триггером и замыкает порочный круг тревоги.

Симптомы:
острая паника из-за мнимой угрозы.
a:2:{s:5606:"

Современное лечение панических атак объединяет методы психотерапии и адресный подбор медикаментозной поддержки (по показаниям). Цель — не просто купировать приступ, а избавиться от страха перед ним и избежать повторных срывов.

Психотерапия

Самый эффективный метод — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая позволяет вылечить паническое расстройство (при условии, что пациент проходит полный курс) и учит мужчин и женщин:

  • распознавать катастрофизацию;
  • оспаривать иррациональные убеждения о симптомах;
  • постепенно снижать чувствительность к триггерам.

Также врачи прибегают к методу экспозиции, который предполагает контролируемое столкновение с пугающими ситуациями и телесными ощущениями: когда мозг убеждается, что учащенный пульс не ведет к инфаркту, а головокружение не заканчивается обмороком, тревога теряет свою силу.

Медикаментозная поддержка

Таблетки показаны в случаях, когда атаки становятся слишком частыми или интенсивными, ограничивают повседневную жизнь человека и мешают ему заниматься домашними делами:

  1. Антидепрессанты из группы СИОЗС — уменьшают фоновую тревожность и сокращают частоту приступов, выводя пациента в стабильную ремиссию.
  2. Бензодиазепины — быстро купируют симптомы панической атаки, но вызывают зависимость при длительном приеме.

Важно: ни одно лекарство не заменяет психотерапию. Таблетки помогают стабилизировать состояние пациента, но не учат мозг по-новому реагировать на стресс. Оптимальная стратегия — комбинированное лечение, после которого можно постепенно снизить дозировку и в итоге избавиться от таблеток.

Профилактика

Профилактика рецидива включает:

  • сон минимум 7-8 часов — недосып истощает адаптационные ресурсы организма и делает ЦНС чувствительной к любому триггеру;
  • ограничение кофеина и алкоголя — оба вещества провоцируют выброс адреналина и нарушают архитектуру сна;
  • физическую активность — аэробные нагрузки снижают базовый уровень тревоги и помогают «сжечь» избыток гормонов стресса;
  • осознанная релаксация — дыхательные практики и медитация гасят возбуждение и тренируют нервную систему оперативно «переключаться» в режим покоя.

Ни один из пунктов не гарантирует защиту от панических атак навсегда, но в совокупности они создают устойчивый «буфер», который не дает тревоге проявиться в виде полноценного приступа. Более того, соблюдение этих рекомендаций закрепляет результаты терапии и значительно снижает вероятность рецидива даже после отмены лекарств.

Замечаете, что беспричинная тревога накрывает все чаще, а сердцебиение и нехватка воздуха не дают нормально жить? Не ждите, пока панические атаки сузят ваш мир до размеров собственной квартиры, — запишитесь к психотерапевту клиники «СОВА» в Воронеже. Врач проведет диагностику, исключит соматические причины и подберет лечение, которое поможет избавиться от приступов, вернуть спокойствие и уверенность в себе.

";s:4:"HTML";}

Ответы на часто задаваемые вопросы

  • Клиника на Никитинской, 52
  • Возле клиники есть возможность оставить машину на платной городской парковке.

  • Клиника на Московском проспекте, 90
  • Возле клиники есть возможность оставить машину на большой бесплатной парковке напротив главного входа или на обочине вдоль клиники.

Да, обе наши клиники оборудованы пандусом для маломобильных групп населения. На Никитинской, 52 пандус расположен слева от главного входа, с торца здания. Там же, рядом с калиткой, есть кнопка вызова персонала – по запросу наши сотрудники предоставят кресло-коляску и сопроводят пациента в медицинский центр. В клинике имеется лифт, а также туалет для людей с инвалидностью.

В клинике на Московском проспекте, 90 пандус и кнопка вызова персонала находятся у главного входа. Наши сотрудники предоставят кресло-коляску и сопроводят пациента в медицинский центр. На первом этаже имеется специально оборудованный туалет для людей с инвалидностью.

В обеих клиниках «СОВА» в Воронеже проводится лечение на базе дневного стационара. Госпитализация, хирургические вмешательства и реабилитация осуществляются по направлению наших специалистов.
Пребывание в круглосуточном стационаре возможно только в клинике на Никитинской, 52. Мы реализуем программы обследования, лечения и реабилитации для жителей дальних регионов по наиболее востребованным направлениям: неврология, кардиология, гастроэнтерология, дерматология, гинекология, урология, травматология.

В клиниках можно оплатить услуги банковской картой через терминал, также принимается оплата наличными. В обеих наших клиниках работает карта рассрочки «Халва» оформить карту и узнать подробности можно на сайте партнера ПАО «Совкомбанк».

У нас всегда есть для вас акционные предложения и скидки!

Акции представлены на сайте в специальном разделе:Акции

Скидка 10% предоставляется пенсионерам, ветеранам труда,инвалидам 1 и 2 группы при предъявлениисоответствующего удостоверения на первичный и повторный прием любого врача по субботам и воскресеньям.

С полным и актуальным перечнем акций можно ознакомится в специальном разделе: Акции.

Результаты исследований вы можете узнать в вашем личном кабинете:

https://cabinet.sovamed.ru/login

Также в личном кабинете доступна онлайн-запись к врачу, история посещений, информация о платежах и многое другое.

Для авторизации в личном кабинете необходим обратиться в регистратуру любой клиники сети «СОВА» с паспортом, подписать соглашение на использование Личного кабинета пациента и получить личный логин и пароль.

Если у вас проблема технического характера, оставьте заявку: https://cabinet.sovamed.ru/help.

Если вы заходите в личный кабинет впервые, то авторизоваться можно через ваш логин и пароль на сайте Госуслуги, либо по логину и паролю, полученному у администратора в клинике.

Не хотите регистрироваться или авторизовываться? Используйте возможность записи без регистрации (только для записи на прием, без получения результатов в кабинете).

При записи онлайн на нашем сайте, ваша заявка сразу попадает в нашу информационную систему в расписание врача. В течение 5 минут, на указанный вами адрес электронной почты, автоматически приходит уведомление о записи.
Вам не нужно дополнительно звонить и подтверждать запись.

Ждем вас на прием в выбранное вами время!

В стоимость приема стандартно входит: уточнение жалоб, сбор анамнеза, осмотр, консультация, ответы на вопросы пациента, рекомендации, формирование плана обследования и лечения.

Дополнительные манипуляции, проводимые врачом, предварительно согласовываются с пациентом и оплачиваются отдельно. К таким услугам относятся: УЗИ, ЭКГ, эндоскопия, удаление новообразований, перевязка, обработка ран, забор мазков, анестезия и др.

Независимые рейтинги

4.9
рейтинг продокторов
4.9
рейтинг яндекс
4.6
рейтинг 2гис
4.6
рейтинг напоправку

Отзывы

Аноним
05.11.2026
По окончании школы, видимо, стресс от сдачи экзаменов накопился, было сложно определиться с дальнейшим обучением, выбором профессии, появилась раздражительность, перепады настроения, периодически нарушался сон и аппетит. Решила обратиться за помощью к специалисту и действительно поняла, что можно регулировать свое эмоциональное состояние и с помощью лекарств, и с помощью психотерапии. Прием прошел в спокойной, располагающей обстановке. Назначенные препараты выравняли настроение, можно сказать, что улучшили качество жизни. Лечением вполне довольна, появилось желание ...
Аноним
05.11.2026
На прием пришла по рекомендации мамы, которая заметила, что я стала плаксивой и раздраженной. Действительно, я потеряла мужа и сына около 2 лет назад, с тех пор не могу спать по ночам, ...
Аноним
05.11.2026
Возникшие проблемы в отношениях вызвали тревожность, сильно нарушился сон, спал отрывками по несколько часов, в течение дня не было совсем сил. Обратился за помощью, были назначены ...
Аноним
05.11.2026
Лечусь у Романа Борисовича более 6 месяцев, обращался с жалобами на бруксизм​, головные ...
Аноним
05.11.2026
Обратилась к Роману Борисовичу из-за тревожных мыслей, плохого сна и проблем в отношениях. Данного врача я выбрала по отзывам. Роман Борисович вел себя вежливо, внимательно слушал. Дал мне рекомендации по ...

Другие заболевания