Фобия — это один из видов тревожно-фобического расстройства, который проявляется в форме интенсивного, стойкого и неконтролируемого страха перед определенными объектами, ситуациями или действиями. В отличие от обычного страха, который является естественной реакцией на реальную опасность, фобический страх несоразмерен возможной угрозе. Часто человек сам осознает, что его реакция преувеличена, но не в силах ее контролировать. Фобии проявляются различными физическими симптомами: учащенным сердцебиением, дрожью, потливостью, головокружением. В качестве лечения применяется комплексный подход: от психотерапии до приема медикаментов.
Фобия
Лечение фобий основано на принципах доказательной медицины. Наиболее эффективен комплексный подход, включающий психотерапию, прием лекарственных препаратов, самопомощь и другие методики.
Психотерапия
Это основа лечения фобических расстройств. Цель ― помочь пациенту изменить реакции на пугающий стимул, трансформировать мышление и преодолеть избегающее поведение.
Основной метод ― когнитивно-поведенческая терапия. В ходе работы пациент учится саморегуляции, старается распознавать и менять нелогичные мысли и убеждения, связанные с объектом страха. Ключевым элементом КПТ является экспозиционная терапия — постепенное, контролируемое и безопасное столкновение с пугающим объектом или ситуацией. В процессе экспозиции пациент убеждается, что угрожающие прогнозы не сбываются, и уровень тревоги снижается.
Еще один действенный метод ― систематическая десенсибилизация (СД). Это профессиональное обучение человека навыкам, помогающим справляться с фобиями, тревогами и различными психотравмами. Она подразумевает постепенное, контролируемое и безопасное «погружение» в ситуацию, вызывающую страх, в сочетании с обязательной релаксацией.
Медикаментозная терапия
Лекарства играют вспомогательную роль в лечении фобических расстройств.
Основные группы препаратов, помогающие вылечить фобии:
- антидепрессанты ― снижают общий уровень тревоги, улучшают сон;
- противотревожные препараты, или анксиолитики — для быстрого купирования острых приступов.
Например, человек, страдающий боязнью перелетов, может принять препарат за 1–2 часа до посадки в самолет. Важно: лекарства разрешено применять только по назначению врача.
Методы самопомощи
Простыми и эффективными способами, как побороть фобию, являются техники, позволяющие управлять тревогой в повседневной жизни. Среди них:
- дыхательные упражнения;
- сеансы релаксации;
- ведение дневника страхов — запись и анализ своих переживаний;
- здоровый образ жизни — полноценный сон, сбалансированное питание, спорт, ограничение алкоголя и кофеина.
Разные виды фобий сегодня успешно лечат с помощью технологии виртуальной реальности. Для этого разработана специальная VR-терапия. Погружаясь в виртуальное пространство с помощью VR-очков, вы будете взаимодействовать с пугающим вас объектом, будь то насекомые, пауки, подъем на высоту, горы, лифт, темный подземный переход.
При этом подобные сеансы проходят в комфортной обстановке: вы находитесь в безопасности, рядом с вами ситуацию контролирует специалист. В моменты наибольшего страха вместе с психотерапевтом вы будете учиться управлять эмоциями и расслабляться, пробовать новые поведенческие паттерны.
Не стоит оставаться с фобией в одиночестве. Под контролем опытного психотерапевта или психиатра можно снизить страх или полностью избавиться от него и жить полноценной и счастливой жизнью. Для записи к специалисту клиники «СОВА» обратитесь в колл-центр или оставьте заявку на сайте.
";s:4:"HTML";}Специалисты
Ответы на часто задаваемые вопросы
- Клиника на Никитинской, 52
Возле клиники есть возможность оставить машину на платной городской парковке.
- Клиника на Московском проспекте, 90
Возле клиники есть возможность оставить машину на большой бесплатной парковке напротив главного входа или на обочине вдоль клиники.
Да, обе наши клиники оборудованы пандусом для маломобильных групп населения. На Никитинской, 52 пандус расположен слева от главного входа, с торца здания. Там же, рядом с калиткой, есть кнопка вызова персонала – по запросу наши сотрудники предоставят кресло-коляску и сопроводят пациента в медицинский центр. В клинике имеется лифт, а также туалет для людей с инвалидностью.
В клинике на Московском проспекте, 90 пандус и кнопка вызова персонала находятся у главного входа. Наши сотрудники предоставят кресло-коляску и сопроводят пациента в медицинский центр. На первом этаже имеется специально оборудованный туалет для людей с инвалидностью.
В обеих клиниках «СОВА» в Воронеже проводится лечение на базе дневного стационара. Госпитализация, хирургические вмешательства и реабилитация осуществляются по направлению наших специалистов.
Пребывание в круглосуточном стационаре возможно только в клинике на Никитинской, 52. Мы реализуем программы обследования, лечения и реабилитации для жителей дальних регионов по наиболее востребованным направлениям: неврология, кардиология, гастроэнтерология, дерматология, гинекология, урология, травматология.
В клиниках можно оплатить услуги банковской картой через терминал, также принимается оплата наличными. В обеих наших клиниках работает карта рассрочки «Халва» оформить карту и узнать подробности можно
на сайте партнера ПАО «Совкомбанк».
![]()
У нас всегда есть для вас акционные предложения и скидки!
Акции представлены на сайте в специальном разделе:Акции
Скидка 10% предоставляется пенсионерам, ветеранам труда,инвалидам 1 и 2 группы при предъявлениисоответствующего удостоверения на первичный и повторный прием любого врача по субботам и воскресеньям.
С полным и актуальным перечнем акций можно ознакомится в специальном разделе: Акции.
Результаты исследований вы можете узнать в вашем личном кабинете:
https://cabinet.sovamed.ru/login
Также в личном кабинете доступна онлайн-запись к врачу, история посещений, информация о платежах и многое другое.
Для авторизации в личном кабинете необходим обратиться в регистратуру любой клиники сети «СОВА» с паспортом, подписать соглашение на использование Личного кабинета пациента и получить личный логин и пароль.
Если у вас проблема технического характера, оставьте заявку: https://cabinet.sovamed.ru/help.
Если вы заходите в личный кабинет впервые, то авторизоваться можно через ваш логин и пароль на сайте Госуслуги, либо по логину и паролю, полученному у администратора в клинике.
Не хотите регистрироваться или авторизовываться? Используйте возможность записи без регистрации (только для записи на прием, без получения результатов в кабинете).
При записи онлайн на нашем сайте, ваша заявка сразу попадает в нашу информационную систему в расписание врача. В течение 5 минут, на указанный вами адрес электронной почты, автоматически приходит уведомление о записи.
Вам не нужно дополнительно звонить и подтверждать запись.
Ждем вас на прием в выбранное вами время!
В стоимость приема стандартно входит: уточнение жалоб, сбор анамнеза, осмотр, консультация, ответы на вопросы пациента, рекомендации, формирование плана обследования и лечения.
Дополнительные манипуляции, проводимые врачом, предварительно согласовываются с пациентом и оплачиваются отдельно. К таким услугам относятся: УЗИ, ЭКГ, эндоскопия, удаление новообразований, перевязка, обработка ран, забор мазков, анестезия и др.
