ЗАГЛЯНИ В СЕБЯ! Как отличить хандру от депрессии?

В наши дни нестабильное психическое здоровье относится к числу наиболее серьёзных проблем. В тот или иной период жизни сложные ситуации возникают у каждого человека.

Как отличить простую хандру, связанную с временем года, от депрессии? Важно ли обращать внимание на поведение окружающих вас людей? Почему многие ошибочно полагают, что после посещения психиатра их поставят на учёт?

На эти и другие вопросы отвечает врач-психиатр, психотерапевт клиники «СОВА» в Воронеже Анна Вячеславовна Хорват.

1. Почему депрессия сейчас — одно из самых распространенных явлений? С чем это связано?

Данное заболевание существовало еще с древних времён. Каждый из нас так или иначе либо сам испытывал такое состояние, либо встречал людей, которые страдают или горюют без видимых на то причин. А в современных условиях, когда стресс и переживания стали обычным делом, количество людей, испытывающих депрессию, разумеется, увеличивается.

2. Депрессия — это всегда какая-то неизлечимая патология?

Конечно, нет. Она не показатель слабой воли или характера. Депрессия — такое же заболевание, как гипертония, мигрень или гастрит. Она требует такого же тщательно подобранного и своевременного лечения.

3. Как понять, что это не обычная грусть, а именно тревожные «звоночки»?

Депрессивные состояния могут проявляться по-разному. Это может выражаться, например, в избегании привычного круга общения, заниженной самооценке, плаксивости, утрате былых желаний и интересов, снижении энергетического потенциала, неприятных физических ощущениях, бессоннице.

4. Почему важно предупредить развитие депрессии?

Общепризнанная опасность при таких состояниях — появления суицидальных мыслей, действительно приводящих к попыткам самоубийства. У человека происходит резкое ухудшение самочувствия: усиливается тревога, нарастает чувство тоски, апатии, одиночества, беспомощности и безнадёжности. Эти состояния и эмоции повышают риск попыток суицида.

5. Как близкие, родные и друзья могут помочь такому человеку?

Важно вовремя замечать любые изменения в поведении человека и не обесценивать его переживания. Даже если есть уверенность, что всё хорошо и спокойно, лучше лишний раз обратить внимание на близкого, поинтересоваться его жизнью и проблемами. Да и в принципе, уважительно относиться к чужим чувствам и эмоциям — залог спокойствия и гармонии в любых отношениях. Разумеется, никогда не стоит говорить больному такие фразы, как «возьми себя в руки», «перестань заниматься ерундой», «тебе просто нужно найти себе новое занятие».

6. Почему россияне стыдятся рассказывать окружающим о своих проблемах, в том числе об изменении своего психоэмоционального состояния?

Зачастую это связано с тем, что подобные разговоры в нашем обществе считаются проявлением слабости и безволия. Кроме того, в большинстве случаев депрессия сопровождается злоупотреблением алкоголя. Часто это является безуспешной попыткой улучшить своё самочувствие, а на самом деле это самый настоящий крик о помощи и попытка заполнить терзающую душевную пустоту.

7. Если не лечить депрессию, к каким другим психическим расстройствам она может привести?

Часто такие состояния сочетаются с паническими атаками. Они представляют собой внезапно овладевающие приступы паники и страха смерти. Панические атаки тяжело осознаются пациентом, побуждают его к многократным посещениям врачей соматического профиля с целью обнаружения у себя какой-либо значимой патологии, несмотря на объективно хорошие результаты обследований.

8. Есть ли последствия у тех, кто переболел COVID-19? Как эта болезнь отражается на психоэмоциональном уровне?

Наиболее опасное последствие новой коронавирусной инфекции – общее поражение нервной системы. Следствием этого становится появление таких симптомов, как инверсия сна, головная боль, раздражительность, эмоциональная лабильность, повышенная тревожность. Возникают различные когнитивные нарушения, ангедония, соматоформная дисфункция сердечно-сосудистой и других систем организма. Эти состояния обязательно требуют медикаментозной коррекции и качественно составленной терапии.

9. А чем частные клиники отличаются от специализированных государственных учреждений?

Как минимум, своей конфиденциальностью. Мы никогда не разглашаем данные наших пациентов, не ставим их на учёт и не передаём историю болезни третьим лицам. То есть можно не переживать, что на работе или где-то ещё запросят персональные данные.

10. Как же можно вылечить депрессию?

Лечение включает три этапа: психофармакотерапия, психотерапия и социореабилитация. Что касается последнего этапа, здесь наиболее эффективными являются специальные практики, направленные на улучшение качества жизни пациентов в целом.

Важно понять, что игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям. Если возникли сомнения в психологическом благополучии или появились тревожные симптомы, свидетельствующие о нервном расстройстве, лучше обратиться за медицинской помощью. Только врач сможет поставить диагноз и назначить лечение. Психотерапевты клиники «СОВА» всегда готовы вам помочь.