Причины ухудшения памяти в молодом возрасте

1. патологии головного мозга;

2. заболевания внутренних органов;

3. негативное влияние внешних факторов (на первом месте — нарушение режима дня);

4. хроническая интоксикация.

Рассмотрим эти группы более подробно.

За хранение долгосрочной информации отвечает кора головного мозга. Кратковременная информация переводится в долговременную память благодаря работе височных долей. Любые повреждения этой зоны могут нарушить процесс запоминания информации.

1. Черепно-мозговые травмы. Не имеет значения, какая область поражена. Но от тяжести травмы напрямую зависит выраженность и продолжительность нарушений когнитивных функций.

2. Нарушения мозгового кровообращения. Могут быть острые, например, инсульт или хронические, такие как атеросклероз и другие поражения сосудов.

3. Новообразования головного мозга (злокачественные или доброкачественные).

4. Инфекционные заболевания головного мозга и его оболочек (менингит).

Перенесенные черепно-мозговые травмы или выявленные заболевания головного мозга — это серьезный аргумент для того, чтобы регулярно наблюдаться у невролога. Особенно важно, если появились первые симптомы когнитивных расстройств, обратиться к врачу. Ведь чем раньше будет обнаружена причина нарушений, тем будет выше эффективность лечения.

Работа мозга напрямую зависит от состояния других систем организма. Так, на когнитивные функции влияет:

• гормональный фон, который помогает запоминать и сохранять информацию, если все в порядке;

• болезни сердечно-сосудистой системы негативно влияют на кровоснабжение головного мозга, ухудшая его работу;

• нарушение обмена веществ ведут к дефициту питательных веществ в головном мозге и также истощают его ресурс;

• эндокринные заболевания (сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы);

• психические расстройства — нарушение высшей нервной деятельности влечет также снижение функций памяти;

• шейный остеохондроз — заболевание приводит к нарушению кровотока и, как следствие, по вертебральным артериям ухудшается поступление крови в головной мозг;

• при почечной и печеночной недостаточности отмечается ухудшение вербальной памяти.

Важно поговорить об этой группе причин снижения памяти в молодом возрасте, ведь на них проще всего повлиять.

• информационные перегрузки, когда головной мозг не может усвоить полученный объем информации;

• гиповитаминоз — в частности, нехватка витаминов группы В приводит к нарушению выработки некоторых нейромодуляторов, необходимых для функционирования центральной нервной системы;

• эмоциональное переутомление;

• хроническое нарушение сна, когда мозг не успевает восстанавливаться для нормального функционирования;

• неправильное питание с приоритетом на вредные продукты, зависимость от кофеина, а также отравление тяжелыми металлами;

• длительный и бесконтрольный прием различных медикаментов: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, барбитураты и др.

Самая частая причина снижения памяти — вредные привычки. Курение снижает когнитивные функции на 30%, а курильщики очень часто страдают от проблем с памятью. Следует учесть, что опасно не только активное, но и пассивное курение.

Другая причина — прием алкоголя. Этиловый спирт негативно влияет на мозг и способен привести к раннему ухудшению памяти.

При наличии признаков ухудшения памяти не стоит пускать ситуацию на самотек. Важно обратиться к неврологу и пройти обследование. Врач оценит ваш неврологический статус, предложит специальное тестирование, которое продемонстрирует то, как вы запоминаете информацию. При необходимости вас направят к терапевту, психотерапевту, нейропсихологу. В зависимости от результатов обследования вам будет предложено лечение и динамическое наблюдение.

Память — это то, что нуждается в постоянной ежедневной тренировке. Методика Лоуренса Катца поможет выработать свой подход.

Среди простых советов для улучшения памяти стоит выделить:

• ограничение времени просмотра телевизора и работы за компьютером;

• для того, чтобы укрепить организм и снизить стрессоустойчивость помогут физические нагрузки, медитация;

• следует соблюдать режим сна, стремиться к здоровому полноценному питанию;

• уделять внимание своему здоровью и вовремя лечить вирусные и бактериальные инфекции;

• не заниматься самолечением и не принимать лекарства без назначения врача.

Если вы заметили у себя или ваших близких первые симптомы нарушения памяти, приходите на консультацию к врачу-неврологу в клинику «СОВА» в Воронеже. Записывайтесь на прием в удобное для вас время.