Воронеж
+7 (473) 211-15-28
Вызов врача на дом
Онлайн-консультация
Раньше слова «депрессия», «панические атаки», «эмоциональное выгорание» большинство россиян воспринимали, как нечто выдуманное и несерьезное, а поход к психологу считался «глупостью». Сегодня же забота о психическом здоровье стала положительным трендом у людей различного возраста. Почему так важно оберегать не только своё тело, но и психику?
Об этом рассказал руководитель Центра неврологии, нейрореабилитации и психического здоровья клиники «СОВА», врач-невролог, врач-психиатр Сахаров И.Е.
В современном мире мы наблюдаем постоянное ускорение темпа жизни и увеличение потока информации, что неизбежно приводит к значительному повышению уровня стресса. В такой сложной обстановке возможность сохранения и совершенствования психологического здоровья становится важным качеством современного человека.
Душевное здоровье = здоровье физическое
Главная причина, почему важно беречь свое душевное здоровье, — это неразрывная связь между психологическим и физическим состоянием. Давно известно, что длительный стресс и чрезмерное беспокойство провоцируют развитие серьезных заболеваний пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, ослабляют иммунитет, могут усиливать симптоматику других заболеваний общего профиля. В тоже время люди, заботящиеся о состоянии своего ментального благополучия, могут полноценно радоваться жизни, выстраивать вокруг себя здоровые межличностные отношения, способны быстрее адаптироваться к стрессовым ситуациям.
Развивать устойчивость с детства
Обратить внимание на душевное состояние нужно уже с 2-3х лет. Стрессы начинают влиять на нас с раннего детства, так что, чем раньше мы начнём развивать устойчивость и адаптивность нашей психики, тем лучше. Режим дня, дневной сон, здоровая атмосфера в семье в значительной степени влияют на развитие ментального здоровья ребенка.
Впоследствии эти же инструменты могут помочь нервной системе взрослого человека восстановиться после стресса. В качестве психологической самопомощи могут быть эффективны: достаточный сон, регулярная физическая нагрузка, занятие любимыми делами, хобби, использование различных методов релаксации.
Если справиться самому не получается
Основная цель лечения — устранить причину психологического расстройства, то есть устранить физиологические сбои в работе центральной нервной системы. Важно понимать, что все наши мысли, желания, настроение, мотивация делать что-то — в первую очередь биохимические процессы головного мозга. Устойчивая нервная система всегда сможет адаптироваться и найти выход в любой сложной ситуации.
Хороший результат даёт комплексная терапия, её достаточная продолжительность и абсолютное доверие пациента.
Существует несколько вариантов лечения:
-
медикаментозная терапия;
-
психотерапия;
-
современные аппаратно-физиотерапевтические методы.
Сочетание этих методов в одну программу лечения, использование возможностей всех этих направлений приводит к наиболее эффективному и продолжительному результату.
Куда можно обратиться за помощью?
Центр психического здоровья и Центр неврологии и нейрореабилитации в клинике «СОВА» — это уникальные подразделения с полным спектром диагностического оборудования, дневным и круглосуточным стационаром, широким выбором немедикаментозного лечения, включая современные аппаратно- и физиотерапевтические программы восстановления и приёмы врача психиатра-психотерапевта.
